Conforme prometido aqui fica o balanço desta semana no que diz respeito ao novo regime alimentar e de exercicio:
Peso - 50 Kg IMC - 20,8
Aumentei um kg numa semana e agora é manter. O objectivo era chegar aos 50kg.
Eu tenho um problema, se calhar comum a muitas mulheres: sempre tive tendencia para fazer um bocadinho de barriga e com este aumento de peso ela acentuou-se. Neste aspecto as caminhadas não são muito eficazes, precisava de um exercicio mais localizado. Alguém sugere alguma coisa?
Os cuidados com a alimentação continuam, tento comer sempre sopa, muita fruta e legumes. Não passo muito tempo sem comer e estou a tentar beber mais água (bebia muito pouca).
Penso que encontrei o equilibrio no peso e agora é tentar não baixar, mas também não quero que aumente mais.
Menina balança, p.f. mantem-te nos 50kg:)
Este pretende ser um espaço de partilha de textos, frases, pensamentos, fotos e muitas outras coisas (ainda não sei bem quais)... Não prometo actualizar todos os dias, mas sempre que puder cá virei dar um ar da minha graça!!!
=) força ai!
ResponderEliminarEu ando também ando nessa vida, mas eu é para perder, hehehehe!
Beijo e continua!Boa semana**
Ainda bem que chegaste ao objectivo...Um dia também hei-de conseguir...quando me aplicar a sério. Tenho o mesmo problema com a barriga...e abdominais fazem-me mal às costas... ficam também à espera das sugestões das tuas visitantes.
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